Nos stages trail
Sur-mesure ou clé en main !
Au cœur de la nature, nos stages offrent un cadre inspirant pour progresser, se dépasser et évoluer en confiance.
Stages encadrés clé en main
Grandir, progresser et s’épanouir au cœur de la nature
Nos stages encadrés sont bien plus que de simples temps d’apprentissage.
Ce sont des parenthèses hors du quotidien, des moments pour respirer, se reconnecter à la nature et avancer à son rythme, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Chaque stage est pensé comme une expérience humaine forte :
un espace où l’on apprend, où l’on progresse, mais surtout où l’on se sent écouté, encouragé et accompagné.
Encadrés par des professionnels attentifs et engagés, les participants évoluent dans un environnement naturel propice à la concentration, à la confiance et au dépassement de soi — sans pression, sans comparaison, dans le respect de chacun.
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Un accompagnement individualisé au sein du groupe
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Une pédagogie positive et encourageante
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Un cadre naturel inspirant et ressourçant
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Des temps de progression, mais aussi de partage
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Stages sur mesure
Nos stages sur mesure sont entièrement conçus en fonction de vos besoins, de vos objectifs , de vos contraintes et de vos envies de découverte.
Que vous soyez un particulier, un groupe, une entreprise ou une structure sportive, nous élaborons un programme adapté à votre niveau, à vos attentes et à votre rythme.
Nous définissons ensemble :
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La durée
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Le programme
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Le lieu et les modalités d’encadrement
Tarif : à partir de 250 € TTC
Capacité : groupe limité de 10 à 20 participants
Niveau requis : débutant / intermédiaire jusqu’à confirmé
Être capable de courir entre 20 et 25 km avec un dénivelé positif et négatif d’environ 800-1000 m.
Avoir une pratique régulière d’un sport d’endurance plusieurs fois par semaine
Aucune expérience en montagne n’est requise : tu seras encadré(e) et accompagné(e) tout au long du stage.
Notre philosophie :
Ce weekend a été conçu comme un moment privilégié de partage, de progression et de convivialité autour de la pratique sportive.
L’alternance entre entraînements, ateliers techniques, temps de récupération et moments d’échange permet à chacun de pratiquer dans de bonnes conditions, tout en favorisant la cohésion du groupe.
Chaque temps fort a été pensé pour respecter les rythmes, encourager l’échange et offrir une expérience à la fois enrichissante, équilibrée et agréable, dans un cadre propice à la pratique et à la détente.
🎯 Nos objectifs
- Te faire progresser en trail tout en vivant une expérience accessible, conviviale et enrichissante.
- Améliorer ta technique, à ton rythme grâce à des séances spécifiques ciblées (montées, descentes, relances ….)
- Evoluer en toute sécurité sur des terrains variés, encadré(e) par des professionnels et sportifs de haut niveau, même sans avoir jamais pratiqué(e) en montagne
- Et au-delà de l’aspect sportif, prendre du plaisir, partager des moments en groupe dans une ambiance bienveillante, et découvrir des paysages uniques ainsi que l’histoire locale de la région.
Programme prévisionnel
Du samedi matin au dimanche midi
SAMEDI : footing de bienvenue / séance technique / débriefing / échanges
DIMANCHE : rando course
🎒 Équipement nécessaire
Tenue adaptée à la pratique du trail : chaussures de trail, veste, système d’hydratation…
Nutrition sportive si besoin pour des efforts de 1h30 à 3h
💬 Informations complémentaires
Le tarif comprend :
- Programme personnalisé adapté à l’expérience et au nbiveau des participants
- Elaboration des parcours correspondant aux attentes
- Encadrants agréés et diplômés
- Supports pédagogiques liés
- Débriefing / partage d’expérience
- Conférence en soirée
Le tarif ne comprend pas :
- Hébergement / forfait touristique
Les participants réservent librement leur logement auprès du prestataire de leur choix. Nous avons cependant plusieurs hébergements partenaires, à retrouver ici.
Notre responsabilité est strictement limitée à l’encadrement du stage.
Exemple de programme d'un stage :
SAMEDI
🏡 Accueil & installation
🕙 10h15 – 10h45
• Accueil des participants
• Café de bienvenue
• Prise de contact
• Attribution des chambres
🏃 Footing de bienvenue
🕚 11h00
• Sortie footing facile
• Distance : 5 à 6 km
• Parcours plat, rythme accessible à tous
🍽 Déjeuner & temps libre
🕛 12h00 – 15h00
• Repas
• Temps libre / repos
🎯 Séance technique & ateliers
🕒 15h00 – 17h00
• Séance technique encadrée
• Ateliers spécifiques
(Durée totale : environ 1h30 à 2h)
🗣 Débriefing
🕔 17h00
• Échanges, retours et questions
🧘 Atelier récupération – respiration
🕠 17h30 – 18h00
• Relaxation
• Travail respiratoire
🥂 Apéritif
🕡 18h30 – 19h00
🍽 Dîner
🕖 19h00 – 20h15
💡 Intervention / Échange
🕣 20h30 – 21h30
• Temps d’échange et de discussion
DIMANCHE
🥾🏃 Randocourse
🕘 9h00 – 11h30 / 12h00
🍽 Déjeuner
🕧 12h15 – 13h30
Fin du stage
🕑 14h00